От английского SUP - Stand Up Paddle — "стоя на доске с веслом", гавайская разновидность сёрфинга, в котором серфер, стоя на доске, катается на волнах и при этом гребет веслом, а не руками, как в классическом серфинге.

Нужно уметь стоять на ногах, или хотя бы коленях. Если вам будет сложно стоять, можно сесть и грести сидя.

Нет, вы не упадёте! Мы проводим неспешные прогулки по гладкой воде, без волнения и качки. Наши доски длинные и широкие, имеют заостренные нос и корму, поэтому маневренные и устойчивые. Можно не волноваться.