SUP-школа sup-surfing.ru

Как кататься на САП?

Катание на SUP (Stand Up Paddle) – это увлекательное занятие, которое сочетает в себе спорт и удовольствие от пребывания на воде. Однако, чтобы наслаждаться этим видом спорта безопасно и эффективно, важно соблюдать несколько простых правил.

Приходите к нам на SUP-прогулки и научитесь кататься на доске правильно и безопасно.

Прежде всего, выберите правильную САП-доску. Для новичков рекомендуется использовать более широкие и стабильные САП-доски, которые обеспечат устойчивость на воде. Не забудьте про спасательный жилет, особенно если вы еще не уверены в своих силах.

Начните с правильной посадки. Встаньте на колени в центре САП-доски, чтобы почувствовать её баланс. Когда почувствуете себя уверенно, попробуйте встать, поставив ноги на ширине плеч. Помните, что нужно стоять прямо, слегка согнув колени, и смотреть вперёд, а не вниз на доску.

Важен правильный захват весла. Держите его одной рукой на рукоятке, а другой - посередине вала. Гребите плавными, длинными движениями, погружая весло полностью в воду и вытаскивая его на уровне ступней. Это обеспечит эффективное движение и сохранит равновесие.

Следите за своей позицией на САП-доске. Ваши ноги должны находиться по обе стороны центральной линии доски. Это поможет поддерживать равновесие и легко маневрировать. Если вам нужно повернуть, сделайте короткие гребки с одной стороны доски или поменяйте сторону гребли.

Не забывайте о безопасности. Изучите погодные условия и избегайте катания в сильный ветер или волну. Держитесь подальше от оживленных маршрутов судов и всегда носите защитное снаряжение, включая каску и спасательный жилет.

Если вы только начинаете, пройдите обучающий курс или присоединиться к организованным SUP-прогулкам. Наши инструктора помогут вам освоить технику катания и дадут полезные советы, чтобы вы могли насладиться SUP-серфингом в полной мере.
Мы предлагаем не только обучение, но и увлекательные маршруты по водам Санкт-Петербурга. Наслаждайтесь прекрасными видами и получайте удовольствие от катания на SUP!

SUP прогулки по Санкт-Петербургу
с полным обучением и под контролем инструктора-спасателя.
Фотосессия в подарок!

Изображение

Подарочный сертификат на SUP прогулку Аврора
(рассвет) - 2800р

Запишитесь через WhatsApp - администратор подскажет и поможет