Прежде всего, выберите правильную САП-доску. Для новичков рекомендуется использовать более широкие и стабильные САП-доски, которые обеспечат устойчивость на воде. Не забудьте про спасательный жилет, особенно если вы еще не уверены в своих силах.
Начните с правильной посадки. Встаньте на колени в центре САП-доски, чтобы почувствовать её баланс. Когда почувствуете себя уверенно, попробуйте встать, поставив ноги на ширине плеч. Помните, что нужно стоять прямо, слегка согнув колени, и смотреть вперёд, а не вниз на доску.
Важен правильный захват весла. Держите его одной рукой на рукоятке, а другой - посередине вала. Гребите плавными, длинными движениями, погружая весло полностью в воду и вытаскивая его на уровне ступней. Это обеспечит эффективное движение и сохранит равновесие.
Следите за своей позицией на САП-доске. Ваши ноги должны находиться по обе стороны центральной линии доски. Это поможет поддерживать равновесие и легко маневрировать. Если вам нужно повернуть, сделайте короткие гребки с одной стороны доски или поменяйте сторону гребли.
Не забывайте о безопасности. Изучите погодные условия и избегайте катания в сильный ветер или волну. Держитесь подальше от оживленных маршрутов судов и всегда носите защитное снаряжение, включая каску и спасательный жилет.
Если вы только начинаете, пройдите обучающий курс или присоединиться к организованным SUP-прогулкам. Наши инструктора помогут вам освоить технику катания и дадут полезные советы, чтобы вы могли насладиться SUP-серфингом в полной мере.
Мы предлагаем не только обучение, но и увлекательные маршруты по водам Санкт-Петербурга. Наслаждайтесь прекрасными видами и получайте удовольствие от катания на SUP!
